Tips melatih fokus belajar

metode pembelajaran FLS (Fcus Learning Strategy)

Hampir setiap pekerjaan atau aktivitas yang bermuara ke output atau hasil, menuntut harus adanya keseriusan dalam melakukannya. Keadaan serius dimulai dengan adanya FOKUS terhadap apa yang akan dilakukan, akan tetapi untuk bisa fokus tidaklah mudah untuk kebanyakan orang.

• Dalam ilmu NLP (neuro Linguistic programing) saat kita menerima input dari luar
( external event) tidak terlepas dari apa yang disebut sistem representasi (modalitas ) nama lainnya panca indera kita,yaitu Visual,Auditori,Kinestetik,Olfactory dan Gustatori yang sering disingkat dengan VAKOG. Dimana setiap orang bisa berbeda modalitas yang dominan dalam menerima input dari luar dirinya. Ada yang dominan dalam visual (melihat/membayangkan ) ada yang auditory (mendengar) serta ada yang dominan merasakan (kinestetik).Olfactory (penciuman) dan Gustatory (pengecapan) hampir tidak ada orang yang dominan.
• Latihan ini juga bisa anda gunakan untuk mengetahui sistem representasi (modalitas) mana yang dominan yang anda gunakan. Jika kita mengetahui modalitas kita dan lawan bicara kita maka kita akan bisa berkomunikasi dengan sangat efektif.Hal inilah salah satu bagian terpenting dari ilmu NLP. Untuk lebih jelasnya apa itu NLP, apa fungsi dan kehebatan ilmu NLP boleh dilihat di website ini.
Hampir setiap pekerjaan atau aktivitas yang berorientasi pada output atau hasil,menuntut adanya keseriusan dalam melakukannya.
Keadaan serius dimulai dengan adanya FOKUS terhadap apa yang akan dilakukan,akan tetapi untuk bisa fokus tidaklah mudah untuk kebanyakan orang…
Pertanyaan yang sering muncul “ mengapa kita sangat sulit fokus ?
Penyebabnya utamanya adalah karena dikehidupan sekarang, kita dilatih terbiasa banyak pilihan, sehingga tidak terlatih untuk memikirkan lebih lama atau lebih fokus sesuatu hal yang akan kita lakukan.
Nah….bagi anda yang merasa agak susah fokus,berikut ini adalah salah satu dari sekian banyak latihan sederhana melatih fokus ala NLP yang dapat dicoba…
langkah-langkahnya :

  1. Ciptakan atau carilah tempat yang agak berisik ,bila perlu putar musik rock agak keras atau musik apa saja tetapi lebih baik yang liriknya anda tidak tahu.
    ( anda terbiasa dengan latihan ini,maka di tempat yang berisik pun anda dapat tetap fokus,jadi cocok juga untuk mengatasi suasana kerja/belajar yang agak berisik)
  2. Sebaiknya catat waktu saat mulai ( jam,menit,detik)
  3. Karena latihan ini adalah ide menghitung mundur, maka pilihlah angka tertinggi yang akan dihitung mundur, misal dari 30 ke1, 20 ke 1 atau mulai dari yang angka yang mudah dicapai dulu misal 10 ke 1, itu tergantung anda,
  4. Bayangkan impian /cita-cita/tujuan /outcome anda dan buat itu merupakan no 1
    ( terakhir dalam hitungan)
  5. Pejamkan mata(boleh tidak), konsentrasi pada napas anda,..setelah konsentrasi/tenang baru lanjutkan ke langkah berikut
  6. Mulailah menghitung mundur ( contoh angka tertinggi adalah angka 20)
    • Tarik napas dalam perlahan melalui hidung, tahaaan, saat hembuskan
    (melalui mulut) napas katakan dalam hati “20 “
    • Tarik napas dalam perlahan, tahaaan,…,hembuskan dengan perlahan melalui mulut, katakan dalam hati “19 “…
    • Tarik napas dala perlahan melalui hidung, tahaaan,…,hembuskan dengan perlahan melalui mulut, katakan dalam hati “18 “…
    • Terus lanjutkan sampai anda mencapai angka 1 yaitu impian/tujuan/outcome
    • Anda boleh berteriak keras atau mengepalkan tangan saat mencapai angka 1 tsb.
    • Boleh juga menggunakan kalimat sugesti :”Ya..,akhirnya AKU BISA” atau
    Ya..,akhirnya AKU BERHASIL atau “Yes” SAYA MAMPU”
  7. Buka mata perlahan dan perhatikan lama anda melakukan latihan
    ( dari jam,menit dan detik setelah selesai)
  8. Rasakan perasaan anda saat ini dan nikmati suasana sekarang, bisa juga dideskripsikan perasaan anda saat ini dengan kata-kata, misal :” Saya Bersyukur,” atau
    “ Sungguh Engkau Maha Besar”

Kapan waktu yang tepat melakukan…?
Anda boleh melatihnya kapan saja ada waktu lowong, di kamar saat mau belajar,
di mobil jika anda sebagai penumpang,sebelum kelas mengajar/belajar mulai,malam hari sebelum tidur…..
kapan saja anda perlu untuk FOKUS pada sebuah kegiatan/akivitas…..

Sebaiknya dilatih berulang, agar anda dapat melihat catatan waktu anda, dan bawah sadar anda merekamnya menjadi sesuatu hal yang sangat penting. Mungkin anda akan sangat semangat di awal tetapi mudah hilang FOKUS di akhir. Atau pikiran anda sering berpetualang entah ke mana sehingga anda lupa akan OUTCOME (hasil akhir ) anda . Model yang baik tentunya konsisten,semakin berlatih maka semakin konsisten pada proses pencapaian hasil akhir (outcome).

selamat mencoba……

(sumber dari : Dynamics of Deep Trasformation of life)
msi

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top
situs slot jepang slot gacor hari ini slot resmi slot resmi slot resmi slot resmi slot resmi slot resmi slot resmi slot resmi slot maxwin slot maxwin slot maxwin slot maxwin slot maxwin slot maxwin slot maxwin slot maxwin sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online slot gacor maxwin slot gacor maxwin slot gacor maxwin slot gacor maxwin slot gacor maxwin slot gacor maxwin slot gacor maxwin slot gacor maxwin slot zeus sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot online slot online slot online slot online slot online slot online slot online slot online situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor mpo slot slot gacor maxwin zeus slot slot bca mahjong ways slot thailand sabung ayam online situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor slot777 slot thailand slot online zeus slot slot dana slot thailand slot thailand mahjong ways kakek zeus slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor situs slot gacor slot gacor slot gacor sv388 zeus slot slot gacor slot gacor slot gacor zeus slot casino online slot gacor mahjong ways 2 gates of olympus slot kakek zeus slot thailand slot thailand slot gacor hari ini ws168 slot maxwin slot gacor hari ini mahjong ways 2 judi bola sv388 akun pro kamboja akun pro jepang slot kakek zeus ws168 sv388 zeus slot kakek zeus slot sv388 slot thailand slot gacor slot gacor koi gate mahjong ways 3 lucky neko wild bandito zeus slot sbobet poker online cheat slot maxwin slot gacor hari ini slot gacor hari ini slot gacor hari ini slot gacor hari ini slot gacor hari ini slot gacor hari ini slot gacor hari ini slot gacor hari ini sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online sabung ayam online slot gacor casino online mahjong ways 2 zeus slot slot kakek zeus mahjong ways indomax88 slot luar negri zeus slot sabung ayam online mahjong ways 2 slot gacor sv388 ws168 mahjong ways 2 zeus slot slot bca slot resmi sv388 https://sukorejo.ponorogo.go.id/demo/ https://jdih.lampungselatankab.go.id/sys/zeus-slot/ https://jdih.lampungselatankab.go.id/sys/slot777/ slot maxwin Zeus Slot Sv388 zeus slot mpo slot slot thailand casino online slot dana sbobet casino online https://regrow-hair.org/ sweet bonanza Slot777 Slot Dana Mahjong Ways 2 Slot Thailand Sbobet Akun Pro Filipina Sweet Bonanza Akun Pro Kamboja Akun Pro Jepang Zeus Slot akun pro rusia sabung ayam online starlight princess 1000 slot zeus slot pragmatic play sv388 slot dana slot triofus buanabet slot sabung ayam online slot zeus slot receh slot kamboja ws168 casino online bandar303 WS168 sabung ayam online mahjong ways ws168 sabung ayam online slot zeus gates of olympus sv388 slot gacor maxwin sabung ayam online sweet bonanza starlight princess slot dana mahjong ways 2 slot maxwin zeus slot mahjong ways zeus slot zeus slot zeus slot https://sisfo.bnsp.go.id/product/slot777/ live casino situs judi bola sabung ayam online zeus slot sabung ayam online casino online
sv388 login
slot777
mahjong ways
slot thailand
live casino/a>
Zeus Slot
slot gacor
slot777
slot thailand
toto slot
mahjong ways 2
slot gacor
zeus slot
Slot777
zeus slot
Slot Resmi
Toto Slot
Casino Online
Mahjong Ways
Mpo Slot
Kakek Zeus
slot gacor
Nexus Slot
Zeus Slot
Nexus Slot
Casino Online
Sbobet
Sv388
Zeus Slot
Slot777
smp wonosari
Idn Slot
Sv388
Zeus Slot
Wahanabet
Slot777
Slot Thailand
Sbobet
Akun Pro Jepang
Idn Slot
Nexus Slot
buanabet slot
Mahjong Ways
Pragmatic Play
sv388 login
Slot Zeus
Sabung Ayam Online
Sabung Ayam Online
mahjong ways
slot77
zeus slot
ws168
mahjong ways 2
slot thailand
mahjong ways 2
slot kakek zeus